Отделом медико-биологических исследований и технологий (ОМБИТ) ИНЦ СО РАН совместно с Многофункциональным центром активного долголетия Иркутской областной библиотеки им. И. И. Молчанова-Сибирского проведен курс лечебной физкультуры. Мероприятие приурочено ко Дню науки и организовано в рамках проекта «Старшее поколение». Занятия проходили в течение месяца на базе областной библиотеки для 10 участников проекта, в возрасте от 65 лет.
- Рассмотрим оценку влияния данного мероприятия на примере 10 человек. Оценка качества жизни по шкале от 0 до 100 до посещения мероприятия в среднем составила - 52,9, а после – 100. Два человека с плохим самочувствием выбыли из мероприятия, 8 человек оценили состояние своего здоровья на все 100 баллов. Нами установлено, что курс лечебной физкультуры способствует улучшению оценки состояния здоровья. В данном случае в среднем на 47 %, — рассказала доктор биологических наук, заведующая ОМБИТ ИНЦ СО РАН Светлана Лепехова.
Исполнителем проекта «Старшее поколение» является инженер-исследователь ОМБИТ ИНЦ СО РАН Лариса Кукушкина. По ее словам, занятия лечебной физкультурой особенно важны для улучшения здоровья людей старшего возраста: «Цель проекта - продление активного долголетия научных работников 65 иркутского Академгородка. Лечебная физкультура — это важное направление этой работы. Я очень благодарна руководству Молчановки за сотрудничество с ИНЦ СО РАН и возможность участия в проекте библиотеки «Активное долголетие».
Оздоровительные занятия и лекции для участников мероприятия провела врач ЛФК Многофункционального центра активного долголетия Галина Лютикова.
- Сейчас в интернете можно найти очень много информации о физическом развитии, лечебной физкультуре, но зачастую люди, выполняя самостоятельно упражнения, наносят себе вред, вместо пользы. Необходимо знать биомеханику. На занятиях мы детально разбирали технику выполнения, направленную на ту или иную группу мышц. Также на лекциях говорили о питьевом режиме, который очень важен для организма, — отметила врач ЛФК Галина Лютикова.
Курс лечебной физкультуры включал в себя комплексы упражнений для больных остеохондрозом, при патологии позвоночника, коленных и тазобедренных суставов, тибетскую гимнастику и занятия по диафрагмальному дыханию.
- Я сама медик, давно занимаюсь ЛФК и скандинавской ходьбой, но здесь узнала много нового. Оказывается, многие упражнения мы делаем неправильно. Теперь дома будем продолжать занятия. Я очень благодарно всем, кто организовал это мероприятие! – рассказала участник проекта, старшая медицинская сестра Больницы ИНЦ СО РАН Гольфиза Шамсутдинова.
- Для начала нам сделали анкетирование, необходимые прививки. Я ходила с большим удовольствием и получила именно то, что нужно – нам донесли информацию для осознанного выполнения комплекса физической нагрузки и каждому объяснили, как решить с помощью упражнений ту или иную проблему. Очень благодарна нашему куратору Ларисе Юнусовне Кукушкиной и врачу Галине Геннадьевне Лютиковой, — поделилась своими впечатлениями ведущий инженер Института геохимии СО РАН Наталья Пахомова.
Проект «Старшее поколение» начат в 2019 году на базе ОМБИТ ИНЦ СО РАН. На данный момент в нем принимает участие 97 человек из них 90 –бывшие и работающие научные сотрудники, в возрасте от 65 лет. Организован мониторинг качества жизни научных сотрудников старшего возраста, проводится наблюдательное исследование с использованием опросника EQ5D-3L, по оценке состояния здоровья. Для объективизации состояния здоровья из медицинской карты участника наблюдательного исследования взята информация о состоянии здоровья: использованы данные диспансерных наблюдений и стационарные обследования за последние 5 лет. Важным элементом исследования является анкетирование, это позволяет оценивать влияние проводимых мероприятий на качество жизни участников проекта «Старшее поколение».
ОМБИТ ИНЦ СО РАН приглашает к сотрудничеству:
-работающих научных сотрудников Иркутского Академгородка 65;
-прикрепленных для получения медицинской помощи к поликлинике клинической Больницы ИНЦ СО РАН;
Проект «Старшее поколение» направлен на вовлечение в участие академиков, член-корреспондентов, докторов наук и кандидатов наук. Прием для ознакомления с информированным согласием и условиями участия осуществляется по понедельникам с 13.00 до 16.00 по адресу: ул. Лермонтова, 289А. Координатор - Лариса Юнусовна Кукушкина, телефон для консультации: 8(3952)48-97-53
Пресс-центр ИНЦ СО РАН.